Рубрика: Здоровье

Продолжительность жизни зависит от множества факторов. Человек может контролировать только некоторые из них. Согласно статистике, в большинстве стран мира женщины в среднем живут дольше мужчин на 4 года. Такая тенденция наблюдается с середины XIX века. Со временем этот разрыв увеличивается. Интересно узнать, почему такое происходит. На разницу в продолжительности жизни влияют биологические, культурные и поведенческие…

Порой требуется сосредоточиться, а мысли блуждают неизвестно где. Вернуть внимание обратно очень сложно. Полезно освоить навыки концентрации. Это по силам каждому человеку. Чтобы овладеть техниками фокусировки, необходимы только желание и терпение. Устраните помехи Создайте зону, свободную от отвлекающих факторов. Отключите телефон, наведите порядок на рабочем месте. Когда придет время сосредоточиться, убедитесь, что существуете только вы…

Люди, работающие на удаленке, неожиданно столкнулись с серьезной проблемой. У них появились боли в спине, которых не было в офисе. Какие домашние привычки способствуют возникновению неприятного симптома. Методы, помогающие исправить ситуацию. Работа в постели Иногда не хочется обустраивать дома офис. Легко принять полулежачее положение прямо в кровати. Это вызывает нагрузку на нижнюю часть спины. Важно…

Как правило, большинство из нас недостаточно тренируются по достижении среднего возраста, не говоря уже о чрезмерных нагрузках. Физические упражнения помогают укрепить наши кости и мышцы, улучшить работу сердца и кровообращение, снизить уровень сахара в крови и повысить позитивный настрой ума. Идея о том, что слишком много упражнений может быть «вредно» для нас, проистекает из развития…

Кризис среднего возраста может настигнуть нас в 40-50 лет. Это тот этап жизни, когда обеспечена работа, семейная жизнь стабильна и возникает стремление к чему-то другому. Также в этот период нашей жизни тело начинает ощущать напряжение прошлых лет, и начинают болеть суставы. Артрит коленного сустава и боли в суставах Одной из наиболее распространенных причин болей в…

Диетологи рекомендуют ежедневно употреблять плоды и ягоды, потому что в них присутствуют полезные вещества и клетчатка. Важно понимать, фрукты содержат натуральные сахара, количество которых сильно отличается. Есть виды, противопоказанные при диабете, ожирении, воспалении печени. Какие фрукты не вызывают скачка глюкозы в крови. Цитрусовые Лимоны, апельсины, лаймы, грейпфруты содержат минимальное количество сахара и много витамина С….

Боль в шее является наиболее распространенной региональной болью после боли в пояснице во всем мире. 1 из каждых 3 человек хотя бы раз в жизни испытывает боль в шее. В последние годы частота болей в шее также неуклонно растет в соответствии с распространением использования мобильных телефонов и компьютеров. Хотя боль в шее обычно возникает в…

Чай известен как самый потребляемый напиток в мире после воды. От традиционного черного чая до фруктовых и травяных чаев, которые имеют множество разновидностей и предлагают альтернативы с использованием различных методов заваривания, этот напиток часто предпочитают, особенно в холодную погоду. Кроме того, чай имеет большое значение в качестве лечебного напитка при многих проблемах со здоровьем, таких…

Путешествие может быть сложным процессом, если связано с воздушным транспортом. Проблемы иногда возникают у пожилых и больных людей, маленьких детей. Порой во время полета бывает сложно расслабиться, чувствовать себя в безопасности. Что необходимо сделать, чтобы сохранить здоровье. Перед вылетом Заранее подготовьтесь и правильно упакуйте вещи. Ознакомьтесь с рекомендациями и ограничениями по путешествиям. Если вы больны,…

Один из любимых напитков поднимает настроение, повышает бдительность, противодействует сну. Кофе – важный повод для общения. Он дает прилив энергии, но не всегда оказывает на организм благоприятное влияние. Какие преимущества имеет отказ от кофеина. Уменьшается беспокойство Большинство людей используют тонизирующие напитки для прилива энергии. Не все знают, что в этот момент активизируются гормоны стресса. В…