Женский журнал

Зрение подвергается значительным нагрузкам, и не всегда достаточно просто надеть очки или использовать линзы. Забота о глазах важна даже, если кажется, что ничего не угрожает их здоровью. Риск потери зрения увеличивается с возрастом. Несколько несложных привычек помогут избежать серьезных проблем. Витамины и питание Грамотно подобранный рацион вносит большой вклад в сохранение остроты зрения. Сделайте акцент…

В организме человека с годами происходят естественные дегенеративные изменения. Межпозвоночные диски становятся тоньше и теряют влагу, а суставы – более подвержены артриту. Такие нарушения в пожилом возрасте нередко сопровождаются дискомфортом. Здоровье позвоночника можно поддержать с помощью мер профилактики. Правильное питание Включите в рацион овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу и цельнозерновые продукты. Полезные компоненты в их…

Внезапное ощущение дискомфорта иногда застает человека врасплох и вызывает тревогу. Нет ни аллергии, ни другой очевидной причины обильного слезотечения. Какие факторы влияют на состояние глаз и провоцируют неприятные последствия. Методы, помогающие справиться с ситуацией. Ношение контактных линз, длительное использование электронных устройств, работа в жарком помещении усиливают испарение влаги с поверхности глаз. Даже при идеальном уходе…

Мышечный спазм иногда настигает в самый неподходящий момент. Нет необходимости сразу обращаться к профессионалам массажа. Простые, доступные и бюджетные инструменты способны снять напряжение, облегчить боль и вернуть подвижность. Устройства для расслабления Сегодня можно приобрести разнообразные аксессуары для массажа. Нередко лучше всего работают простые и проверенные приспособления: Валики из вспененного материала для спины, бедер и ног….

Когда в течение дня приходится терпеть стрессовые ситуации или долго концентрироваться, люди неосознанно сжимают зубы. Со временем болезненность в челюсти становится сильной и мешает нормальной жизни. Ослабить неприятные ощущения помогают простые действия, которые можно выполнять самостоятельно. Дискомфорт нередко связан с нарушением работы височно-нижнечелюстного сустава. Зоны, отвечающие за движение рта, страдают из-за перенапряжения мышц, артрита, удара…

Многие люди ежедневно сталкиваются с напряжением. Оно стало настолько привычным, что порой не замечается. Однако частые стрессовые ситуации серьезно сказываются на состоянии сердца и сосудов, могут спровоцировать рост давления. В моменты сильного волнения организм мгновенно реагирует на угрозу. У человека учащается пульс, сужаются сосуды, усиливается приток крови к мышцам. При этом кратковременные скачки давления –…

Одна из самых известных асан используется в различных стилях практики – от расслабляющих до силовых. Несмотря на простоту исполнения, именно в позе «собака мордой вниз» нередко допускаются ошибки, приводящие к дискомфорту и даже травмам. Как ее выполнять правильно. В чем суть позы Это базовое положение, в котором тело составляет перевернутую V-образную форму. Поза йоги одновременно…

Не очень приятно начинать утро с дискомфортными ощущениями. Ноющая боль в челюсти мешает зевнуть, с усилием удается открыть рот. Почему человек просыпается с этими симптомами. С какими провоцирующими факторами они связаны. Что необходимо сделать, чтобы облегчить состояние. Сон на животе Голова в таком положении повернута набок, шея перекошена, плечи несимметричны. Все это создает нагрузку на…

Когда человек сытно поел или выпил газировки, в желудке возникает давление. Его можно снять с помощью отрыжки, но такое облегчение доступно не всем. У некоторых людей наблюдается редкое функциональное расстройство, серьезно влияющее на самочувствие и качество жизни. С чем связан синдром отсутствия отрыжки. Как справиться с этим состоянием. Причиной синдрома считается нарушение в работе, а…

Когда в теле ноет и тянет, не спасает даже самая мягкая подушка. Особенно тяжело уснуть, если беспокоит боль, отдающая от поясницы к ноге. Существуют методы, которые уменьшают дискомфортное состояние и возвращают спокойный сон. Удобная поза Универсального положения, подходящего всем, нет. Попробуйте варианты, действительно помогающие расслабиться и быстрее заснуть: На спине. Такая поза сохраняет естественное выравнивание…