Один из самых популярных стимуляторов помогает проснуться, улучшает концентрацию и заряжает энергией. Люди, имеющие склонность к гипертонии, задаются вопросом: повышает ли кофеин на артериальное давление? Кардиолог объясняет, как вещество воздействует на организм и стоит ли ограничивать его потребление.
Кофеин сужает кровеносные сосуды, заставляет сердце работать интенсивнее. Это приводит к временному росту артериального давления.
Эффект заметен через 30 минут после употребления. Пик достигается примерно, спустя час. Давление может сохраняться повышенным длительное время, прежде чем нормализуется. Чашка кофе способна повысить показатели на 10 мм рт. ст.. Постепенно это приводит к гипертонии 1-й стадии.
Для большинства здоровых людей до 400 мг кофеина в день (примерно 3–4 чашки) не вызывает проблем. Если давление в норме, умеренное потребление напитка не опасно. При гипертонии стоит сократить количество кофеина и проконсультироваться с врачом. Чрезмерное использование кофе и энергетических напитков может быстро сделать контролируемое заболевание неуправляемым.
Некоторые люди практически не ощущают эффекта кофеина, но это не значит, что он не влияет на их организм.
Долгосрочное употребление больших доз усугубляет сердечно-сосудистые проблемы, повышает артериальное давление и частоту сердечных сокращений.
Если без кофеина сложно функционировать, стоит задуматься о причинах усталости. Это могут быть стресс, недостаток сна, проблемы со здоровьем. Лучше всего придерживаться баланса и не злоупотреблять стимуляторами. Желательно посетить врача и пройти обследование. Постепенное уменьшение количества кофеина и здоровый образ жизни помогают лучше контролировать давление.