Тема, давно интересующая ученых, связана с влиянием нескольких факторов. Исследования физиологических и социальных особенностей раскрывают причины, по которым женщины сталкиваются с хронической болью чаще мужчин. Какими способами можно облегчить состояние.
Боль воспринимается не только на физическом уровне. На нее влияют половые гормоны, особенности репродуктивной системы и процессы метаболизма. В течение жизни женщины проходят через фазы, которые усиливают болевые ощущения, – менструальный цикл, беременность, менопауза. Свое негативное влияние оказывают стресс, жизненный опыт и генетика.
Особенно беспокоят женщин следующие болевые синдромы:
- Мигрени. Головная боль у них встречается почти вдвое чаще, чем у мужчин. Наиболее ярко симптомы выражены в возрасте от 20 до 45 лет. Состояние нередко сопровождается тошнотой, повышенной чувствительностью к свету.
- Скелетно-мышечные боли. Они наблюдаются в спине, суставах, часто беспокоят фибромиалгия и остеоартрит. С возрастом вероятность таких изменений увеличивается.
- Боль в животе. Она связаны с нарушениями работы кишечника, проблемами пищеварения.
- Тазовая боль. Симптомы вызваны перенесенным в прошлом стрессом, включая тяжелые жизненные ситуации и насилие.
Болевые ощущения значительно усиливают психоэмоциональные переживания. Женщины традиционно сталкиваются с дополнительной нагрузкой. Кроме стресса на работе и в семье, беспокоят забота о близких, изменения массы тела, вопросы женственного самоощущения. Поэтому для оценки и лечения боли важно учитывать физическое самочувствие и эмоциональное здоровье.
Чтобы облегчить самочувствие, врачи дают такие рекомендации:
- При появлении постоянных болей своевременно обращайтесь к специалистам.
- Уделяйте внимание психоэмоциональному состоянию. Используйте техники релаксации, поддерживайте баланс между отдыхом и активностью.
- Включите в распорядок дня занятия спортом, подходящие физические нагрузки и заботу о здоровье суставов.
- Не игнорируйте стрессовые факторы, общайтесь с близкими, обсуждайте свое самочувствие.
- Проходите регулярные профилактические осмотры и прислушивайтесь к рекомендациям врачей.